⸺詩篇42篇
張越剛
引言
在後疫情時代，以抑鬱症為代表的精神健康的問題越來越明顯。我們在這時候來思考訓誨詩篇⸺詩篇42篇。詩人也經歷過抑鬱，他是怎樣靠主得醫治、走出抑鬱的？
一、憂悶的表現
- 切慕、感覺不到神的同在
詩篇42篇1-2節，詩人內心的憂悶，首先是表現為乾渴，而且是長期地乾渴。詩人作了一個很有畫面感的比喻，像鹿切慕溪水一樣。詩人渴求感受到上帝的存在。但是他因不能到耶路撒冷的聖殿對上帝群體敬拜而感到孤獨。
抑鬱的基督徒會感受到詩人這樣的切慕，卻沒有能力解決，內心憂悶和煩躁。覺得即使努力讀經禱告，也感受不到上帝的存在，還常常覺得神離棄了他。
- 流淚、失眠、食慾減退
詩篇42篇3節，敵人嘲弄詩人，想讓他懷疑上帝的品格。這加深了詩人的痛苦，使他白天黑夜啼哭、吃不下飯、睡不好覺。
長期流淚、失眠、食慾消退也是抑鬱的症狀之一。好像再也没有什麼事物能給抑鬱者帶來快樂、對什麼事物都沒有興趣。
- 追想
詩篇42篇4節，詩人回憶以前去耶路撒冷守節，過去在群體敬拜中的大喜樂。而現在，詩人看到自己個人經歷的苦難，與耶路撒冷聖殿的敬拜分離，這些使他內心痛苦。
抑鬱患者容易多思，一直想以前發生的事情，而且可能一直想自己犯下的罪與錯誤，尤其是自己解決不了的問題。
- 煩躁
詩篇42篇5節，詩人詢問自己的內心，也是挑戰自己，反省自己悲傷的狀態。詩人在自己的抑鬱得到醫治之前先要找出病因。
內心的憂悶、煩躁，也是抑鬱症的表現。
- 疼痛、羞辱、敏感
詩篇42篇10節，詩人用“打碎我的骨頭”這個比喻來表達自己的疼痛，而且是從裡到外的，無法擺脫的疼痛。表達了詩人對敵人非理性的憤怒和仇恨。
除了這些症狀，抑鬱還會造成疲憊、體重波動、消化問題、感覺喘不過氣来。抑鬱往往是身心靈都病了。抑鬱可能造成長期的、很難擺脫的痛苦。甚至在痛苦中有自殺傾向。
我們看到抑鬱的症狀是很普遍的。
聖經上很多屬靈偉人，像摩西、以利亞、耶利米、哈拿都經歷過抑鬱。以利亞、約伯都在痛苦中求過死。教會歷史上，講道王子司佈真也是終身抑鬱。
詩篇150篇，超過三分之一都在處理恐懼、焦慮和絕望，讓我們能感同身受。
有位弟兄在製藥公司做抗抑鬱藥的研究。他告訴我說，抑鬱就好像是精神上的感冒，會常常發生，而且絕大多數人可能會或長或短、有強有弱的經歷。網絡上的說法更寬容，說：“現在都什麼時代了，誰還沒有點兒抑鬱？”
所以我們希望弟兄姐妹能了解抑鬱，正確看待，預防它並能幫助周圍需要幫助的人。以下有一些錯誤的觀念，比如基督徒不會抑鬱；基督徒只能喜樂，不能抑鬱；基督徒抑鬱是因為信心軟弱；基督徒得抑鬱不屬靈、不榮耀神。這些都是錯誤的說法，不但不能幫助治療，反而給病人加重病情。
二、憂悶的原因
- 不能去敬拜神
為什麼詩人渴望到耶路撒冷的聖殿敬拜而不能做到呢？
詩篇42篇2、4、6節講了原因。寫這篇詩篇的可拉後裔們被剝奪了他們在聖殿中事奉上帝的職分。詩人在遠離耶路撒冷的地方，回憶起在耶路撒冷敬拜神的日子。詩人渴慕回到神的殿中敬拜。
- 遭遇苦難
詩篇42篇7節，詩人發現自己經歷的苦難是從上帝來的考驗。這考驗用瀑布、深淵、波浪、洪濤來比喻，好像大水要淹沒詩人的靈魂，讓他面臨死亡的威脅。這也是抑鬱者感受到的排山倒海、無法自救的痛苦。
遭遇困難，有的是從神來的，有的是從其他原因來的。孩子在學校的學習壓力、申請大學的壓力，有可能造成抑鬱。兄弟姐妹經歷一些突如其來的打擊，像親人去世、失業、車禍等等，也有可能導致抑鬱。
- 遭遇敵人逼迫
詩篇42篇3、9、10節，詩人詢問上帝為什麼沒有立刻幫助他。好像上帝沒有聽到，也沒有回答。詩人被主的敵人嘲弄導致引起在情感上的摧毀，心煩意亂。敵人的欺壓還影響了詩人的身體。
抑鬱的原因可能很複雜。有的時候不是簡單的生理性的，也不是單純是屬靈的問題，而是有可能身心靈都病了。身體、靈性、精神與情感相互的關係非常複雜，不是現在的醫學、神學能完全理解的。所以不是簡單的光認罪、或者僅僅用藥物就能解決。
造成抑鬱的原因可能是多方面的：罪、慢性疾病、突發事件、孤獨、遺傳基因、天氣等。
增强對於抑鬱的理解，可以使我們對那些經歷抑鬱之苦的人更富有共情心、更加有幫助。兄弟姐妹經歷抑鬱的經歷也能被上帝大大使用，成為別人的醫治和祝福。
三、靠神勝過憂悶
我們講了抑鬱的表現和原因。那怎麼得醫治呢？
- 記念神
詩篇42篇6節，我們要堅持參加聚會，堅持參加團契和崇拜。
人有實體見面，互相握手這些需要，不是網上崇拜能解決的。而為了大家的身心靈健康，實體崇拜不是網上崇拜能代替的。人被上帝所造，人是有群體生活的需要，與人打交道的需要。
- 歌頌神
詩篇42篇8節，在困境中，上帝時時刻刻與詩人同在，不論是白天還是黑夜，這與第3節晝夜以眼淚當飲食形成對比。現在詩人感受到了上帝的同在。上帝沒有拋棄詩人，向他施慈愛，賜生命給他。詩人靠神糾正了自己的思想。
詩人也作息有規律，不再吃不下飯，睡不著覺。
我們也需要鍛煉身體，多到戶外活動，多曬太陽。
- 仰望神
詩篇42篇11b節重複了第5b節，詩人再次問自己的內心。詩人自己回答，要把盼望寄託在上帝身上，他要對上帝充滿信心，相信上帝有能力戰勝一切。詩人在盼望上帝的時候，還讚美上帝。
四、對抑鬱的治療的注意事項：
- 抑鬱者自己
在抑鬱中要多讀新約聖經。要鼓勵抑鬱者轉離主觀感受，相反去思考基督教的客觀真理。而且這時候，我們要持守十誡，以免鑄成大錯而後悔莫及。
對抑鬱要以預防為主。避免把自己長期處於壓力很大的狀態。
一切醫治都是出於神。神醫治的途徑，可以是通過讀經禱告，也可能是通過鍛煉身體；可能是通過醫學研發的藥物，也可能是通過兄弟姐妹的陪伴、關懷。抑鬱的治療可以是全方位的，要與醫生配合，讓身心靈都得到醫治。治療過程有可能是長期的，需要多年，甚至終生的，但是在主裡我們永遠有盼望。
- 幫助者
我們幫助兄弟姐妹要注意的原則是：少說多聽，少說多做。我們為對方禱告，要從“主啊，你所愛的人病了”開始。
- 教會
教會要加強對精神健康的教導。教會要營造一個接納、恩典、愛的環境，用基督的愛無條件地愛這些兄弟姐妹。教會已經有司提反陪伴事工。對於更嚴重的情況，需要專業的心理輔導，甚至精神科醫生進行治療。教會也可以幫助轉介。
願主保守每一位兄弟姐妹身心靈的健康。也願在抑鬱中的兄弟姐妹都得主醫治。
作者簡介：
張越剛牧師是本教會負責中文部團契事工的牧師。曾在大學、國家實驗室、製藥公司從事研究工作多年。
責任編輯：程嘉